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怎样调节口腔助理医师考生的紧张情绪陈依依

发布时间:2020-02-22 03:33:23 来源:魏县娱乐网

当口腔助理医师考生发现自己非常紧张,已经不能进行复习的时候,不要害怕,不要慌张,及时调节自己的紧张情绪。

专家建议考生每天做一做卷子,当然也不要搞得很疲劳、很紧张。做一做卷子,热热身即可,更有利于增强自信心。同时,同学们也应调整好这样的心态:医考绝不是自己实现人生价值的唯一途径,只要尽了力,就不要担心、害怕,更不要用难题来打击自己的自信心,要学会正面评价。

当然,可以运用放松方法来调节情绪:如深呼吸,先深深地吸一口气,再慢慢呼出去,反复几次便可缓解过度紧张的情绪。还有一种方法是握紧拳头,再松开,通过紧张——放松的调节,也有助于建立适当的紧张度,还可以到的论坛里跟大家交流一下,好多考生会帮你排忧解难。

调节好自己的情绪就可以顺利地进行我们的复习之路了,希望所有参加口腔助理医师考试的考生都能拥有一个好心情,顺利通过考试。

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